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其實嘛，剛好看到一個怕死怕得要命的朋友，靠近微波爐就嚇得要死

有錢人怕死這句話真是中肯實在

只是剛好坐在旁邊，一個阿嬤突然衝來微波，自己就趕快跳開

所以那朋友就嚇得要死，還想說自己眼睛直視有沒有問題，靠那麼近腦有沒有受影響(距離大約30公分)

結果是他轉身看了一眼就趕快往前走，坐到別的位子避風頭

我先轉貼一些維基的簡單微波爐資料，From Wikipedia

(原理) 如果一些物體(比如液態水)含有電極性分子並且這些分子可自由震蕩，那麼他們可被微波爐加熱。當這些物體被置於微波傳播空間中，在微波高頻振蕩(微波爐常採用 2.45 GHz 的微波)的電磁場作用下，物體中的電極性分子(尤其是水分子，可出色地對微波作出響應)的方向會隨振蕩電場一起振動(轉動), 一個分子的固有電磁場被改變並影響鄰近分子，於是分子們也會有平動，這種平動是分子群體溫度的主要來源。雖然非電極性分子也會因電場產生一些位移極化，但這本身對分子群體的溫度幾乎沒有貢獻。有的食物本身就有自由的電極性分子，因此可以被微波直接加熱；其他食物只要與水均勻混合，也可以通過水間接地被微波加熱。 另外，微波的波長比較長（約0.122m），比較容易穿透食物。

（註：微波爐利用高功率的微波對食物加熱。通常誤解為微波爐使用的頻率為水分子的共振頻率。而實際上使用的頻率大概是水分子共振頻率（約10^13至10^14Hz）的千分之一。）

注意處：

• 使用微波爐加熱脂肪含量高的食物，如：含有大量脂肪的豬肉時，應在容器上方加上蓋子，以免脂因過熱噴離肉類至爐內部。
• 不可將保鮮膜與食品一起加熱。若使用保鮮膜，應選擇「不含有PVC」或「可用於微波爐加熱」者，並避免直接碰觸到食物。PVC經加熱會釋放出氫氯酸和塑化劑^[2]，汙染食物。
• 不可把帶殼的全蛋直接入微波爐烹調，因為蛋殼不透氣，加熱會因內部氣壓增加造成爆裂。
• 加熱液體時應避免單獨入微波爐加熱，要放置攪拌棒等以助熱能釋放，加熱後不應立即取出，以免突沸灼傷。 

我在這就寫這些簡單真正應該去注意到的，因為寫太多做不到的規則使用方式其實不實用

下面這段節錄自http://www.fhl.net/main/ccmm/ccmm5.html 但此段說的是出問題的微波爐，微波洩出來的結果，所以不用擔心這個，除非你自己感覺微波爐已經年久失修不可靠

雖然微波對人體所造成確實的影響，現在尚未完全研究出來，但科學家目前大都同意會有以下的非累積性危害：
（1）眼部的危害：眼睛部分水分極為豐富，極易受微波影響；加上眼球許多部分（如角膜、水晶體）之血流量極有限，散熱能力較差，所以一旦受到微波的侵襲，無法有效於短時間熱量驅散，而造成熱的殘留。長期暴露可能會有發生白內障的危險。

（2）生殖器官的危害：主要是指男性的睪丸而言。男子睪丸若受微波之熱，容易溫度升高而傷害到精子的產生。所以使用微波爐時，要將它放置在妥當的地方，且避免鼠蹊部直接暴露於微波可能洩漏之處。如果微波爐久失維護，有洩漏可能時，那麼孕婦也不適合接近，以免可能影響胎兒。

（3）皮膚與皮下組織：一般說來，微波所具的危害性與頻率高低成反比，頻率越高（波長越短），穿透力越弱，傷害層面通常越小。
 

 所以說，危險程度目前來說不高，純粹以輻射值而言不高，除非像便利商店每天站在旁邊才有比較大的影響

而微波爐強的是電磁波，這點則是必須要注意，以下轉自華視新聞

抗電磁波產品還是很熱買，台電人員告訴我們，其實日常生活中的電器用品，釋放出來的電磁波都遠低於國家安全標準值，而且簡單的抗電磁波方式，就是保持距離。

運轉中的微波爐，電磁波數值432；啟用中的電磁爐，電磁波數值358；打開的電視，電磁波數值17；好一點的液晶螢幕，電磁波數值1.09。這些日常生活中的電器用品，儘管都在國家安全標準833.3毫高斯的數值之下，但還是有人擔心，想買抗電波產品，但真的有效嗎？矽鋼與鋁錠是目前公認有效的抗電磁波產品，如果不想把家裡弄成像鋼鐵城堡，其實和電器保持一定距離就可以。以電磁爐為例近距離測量，數值高達385毫高斯，拉開到一公尺外，數值立刻下降到只剩個位數，再向外拉到兩公尺，就只剩下不到一的數值。

距離是預防電磁波最有效的利器，不用花錢簡簡單單效果立刻顯現，電磁波會不會傷害人體，目前還沒有定論，但日常生活中的電器用品都在安全標準值內，民眾其實可以不必太恐懼。 

簡單來講，盡量不要待在正前方，正前方的電磁波最強，一公尺外的話就可以比較安全了